Dolazak proljeća za mnoge od nas znači i neugodne simptome sezonskih alergija. Kihanje, suzne oči, začepljen nos i umor postaju svakodnevica zbog peludi, trava i drugih alergena u zraku.
Umjesto da odmah posegnete za antihistaminicima, možda vrijedi iskušati prirodni pripravak koji može ublažiti simptome alergije za koji su potrebna tri sastojka.
Ovaj je napitak odličan saveznik u borbi protiv alergijskih reakcija jer kombinira protuupalna, antihistaminska i imunološki poticajna svojstva.
1. Med
Med je snažan prirodni lijek. Njegova protuupalna svojstva mogu ublažiti iritaciju grla i kašalj uzrokovan alergijama.
Također, neka istraživanja sugeriraju da med može pomoći tijelu da se postupno prilagodi peludi u okolišu, djelujući kao prirodna imunoterapija. Redovita konzumacija meda može smanjiti intenzitet alergijskih reakcija i osnažiti organizam.
2. Đumbir
Đumbir je od davnina je poznat kao prirodni lijek za razne tegobe, uključujući respiratorne probleme. Njegova glavna aktivna komponenta, gingerol, ima snažno protuupalno i antihistaminsko djelovanje.
Studije su pokazale da đumbir može smanjiti proizvodnju histamina u tijelu, tvari odgovorne za alergijske reakcije. Osim toga, đumbir potiče cirkulaciju i pomaže u otvaranju dišnih puteva, čime olakšava disanje.
3. Limun
Limun je neizostavan saveznik zdravog imuniteta zahvaljujući visokom udjelu vitamina C. Ovaj snažni antioksidans smanjuje upalne procese u tijelu i jača obrambeni sustav. Vitamin C također pomaže u smanjenju razine histamina, što ga čini učinkovitim prirodnim saveznikom u borbi protiv alergijskih simptoma. Osim toga, limun osvježava organizam, poboljšava hidrataciju i pridonosi detoksikaciji.
Kako pripremiti napitak za ublažavanje simptoma alergije?
Za pripremu ovog moćnog napitka potrebno vam je nekoliko jednostavnih sastojaka:
Sastojci:
- 1 komad svježeg đumbira (oko 5 cm), nariban ili narezan na tanke ploške
- 1 limun, iscijeđen
- 1 žlica domaćeg meda
- 500 ml tople vode (ne prevruće kako bi se sačuvala svojstva meda)
Priprema:
- Prokuhajte vodu i ostavite je da se malo ohladi na temperaturu ugodnu za konzumaciju.
- U šalicu stavite naribani ili narezani đumbir i prelijte ga toplom vodom.
- Pustite da odstoji 5-10 minuta kako bi đumbir otpustio svoje aktivne sastojke.
- Dodajte svježe iscijeđeni limunov sok i žlicu meda, te dobro promiješajte.
Napitak je najbolje piti ujutro i navečer prije spavanja.
Osim što djeluje ljekovito, ovaj napitak je ukusan i lako se uklapa u svakodnevnu rutinu. Vrijedi pokušati.
