Hrvoje Vukoja, magistar kineziologije i fitness trener s višegodišnjim iskustvom, gostovao je u emisiji “Vrijeme je za goste” na RTV Herceg-Bosne kod urednice i voditeljice Snježane Delić.
Tijekom razgovora osvrnuo se na promjene u svijetu fitnessa, utjecaj pandemije na svijest o zdravlju, te izazove i trendove koji oblikuju današnji pristup tjelesnoj aktivnosti.
Vukoja je istaknuo kako je pandemija koronavirusa pridonijela povećanju svijesti o važnosti fizičke aktivnosti. Ljudi su shvatili da trebaju brinuti o svom zdravlju, razvijati tjelesne i mentalne sposobnosti te učiniti trening dijelom svakodnevice. Ipak, unatoč rastućem interesu za fitness, problem pretilosti i dalje ostaje izražen, jer mnogi nemaju dugoročnu strategiju za poboljšanje svojih navika.
Govoreći o nerealnim očekivanjima klijenata, Vukoja je podijelio iskustvo s osobom koja je željela izgubiti 10 kilograma u svega 20 do 25 dana. Naglasio je kako takvi brzi rezultati nisu zdravi ni održivi, te da se prava transformacija postiže postupno, kombinirajući pravilnu prehranu, prilagođeni plan treninga i podršku stručnjaka.
Posebno ga je inspirirala priča jedne klijentice koja je uz njegovu pomoć izgubila 25 kilograma u sedam do osam mjeseci, što joj je omogućilo da ostvari željenu trudnoću. Istaknuo je kako je u procesu promjene ključno imati podršku okoline i usvojiti zdraviji način života kao trajnu naviku.
Tijekom emisije dotaknuli su se i kućnog fitnessa, koji je dobio na popularnosti tijekom pandemije. Prema Vukoji, ovaj trend se održao i dalje, osobito kod osoba koje nemaju dovoljno vremena za odlazak u teretanu. Online treninzi i vođene vježbe postali su rješenje za mnoge, premda je istaknuo da osobna prisutnost trenera i dalje nosi neprocjenjivu vrijednost.
Zaključio je kako je važno pristupiti fitnessu s realnim ciljevima i strpljenjem, te da je kontinuirani rad na sebi najbolji put prema zdravlju i boljoj kvaliteti života.
Ostatak emisije donosimo u nastavku:
Izvor: rtv-hb.com
